Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 483g | 688kcal | 60.3g | 1.4g | 49.5g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 219g | 746kcal | 4.8g | 6.8g | 76.8g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 165g | 559kcal | 41.1g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 219g | 274kcal | 37.3g | 0.9g | 15.4g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 165g | 53kcal | 2.1g | 7.6g | 0.8g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4639kcal | 291.2g | 33.4g | 370.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2320kcal | 145.6g | 16.7g | 185.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1160kcal | 72.8g | 8.4g | 92.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.6g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu