Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 352g | 527kcal | 56.2g | 10.5g | 27.1g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 75g | 250kcal | 4.5g | 53.3g | 0.5g | 5.5g | |
| Ohrasuurimo | 112g | 361kcal | 9.2g | 70.8g | 2.2g | 8.5g | |
| Herne | 88g | 61kcal | 4.4g | 8.2g | 0.4g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 176g | 48kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.8g | 23kcal | 1.1g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 439g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2539kcal | 155.4g | 304.6g | 64.4g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1269kcal | 77.7g | 152.3g | 32.2g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 635kcal | 38.9g | 76.2g | 16.1g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu