Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 329g | 559kcal | 65.8g | 0g | 32.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 165g | 263kcal | 4.4g | 4.4g | 24.7g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 206g | 228kcal | 4.7g | 6.4g | 20.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 206g | 62kcal | 3.1g | 9.3g | 0.8g | 5.1g | |
| Riisi tumma | 280g | 976kcal | 19.6g | 201.3g | 6.4g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4212kcal | 197g | 449.2g | 171g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2106kcal | 98.5g | 224.6g | 85.5g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1053kcal | 49.3g | 112.3g | 42.8g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu