Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 388g | 100kcal | 3.5g | 17.8g | 1.6g | 7.8g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 862g | 474kcal | 46.6g | 23.3g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1148kcal | 100.2g | 82.2g | 46.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 574kcal | 50.1g | 41.1g | 23.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 287kcal | 25.1g | 20.6g | 11.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu