Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 351g | 1203kcal | 35.7g | 245.5g | 4.2g | 12.3g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 180g | 630kcal | 25.2g | 100.7g | 12.4g | 19.8g | |
| Grahamjauho | 99g | 324kcal | 10.4g | 60g | 2.2g | 9.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 540g | 246kcal | 16.2g | 25.9g | 8.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 27g | 47kcal | 1.4g | 10.2g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 54g | 173kcal | 0.5g | 42.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5247kcal | 178.8g | 968.8g | 53.8g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2623kcal | 89.4g | 484.4g | 26.9g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1312kcal | 44.7g | 242.2g | 13.5g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.7g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu