Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 193g687kcal62.7g102.2g1.9g0g
Soijajauhot, Soyolk386g1545kcal150.6g61.8g77.3g46.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 46g172kcal8.6g5.1g10.1g14.1g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 116g146kcal12.7g0.3g10.5g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g29g17kcal2.6g1.4g0.1g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 10g31kcal0.9g5.6g0.2g1.4g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 6.2g21kcal0.6g4g0.1g0.8g
Auringonkukansiemen 128g762kcal29.5g16.2g63.5g7.7g
Pellavarouhe reformi luomu6.2g20kcal1.8g0.4g1.2g1.9g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 3.1g5.4kcal0.2g1.2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 116g146kcal12.7g0.3g10.5g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g29g17kcal2.6g1.4g0.1g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 10g31kcal0.9g5.6g0.2g1.4g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 6.2g21kcal0.6g4g0.1g0.8g
Auringonkukansiemen 128g762kcal29.5g16.2g63.5g7.7g
Pellavarouhe reformi luomu6.2g20kcal1.8g0.4g1.2g1.9g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 3.1g5.4kcal0.2g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g8810kcal637g454.6g481g168.2g
Valittu annoskoko1250g4405kcal318.5g227.3g240.5g84.1g
Annoskoko puolitettuna625g2202kcal159.3g113.7g120.3g42.1g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515