Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 274g | 82kcal | 2.7g | 13.7g | 1.4g | 9.6g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 685g | 959kcal | 109.6g | 17.1g | 50.7g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 69g | 116kcal | 1.2g | 6.4g | 9.6g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 137g | 233kcal | 2.7g | 3.4g | 23.3g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 69g | 38kcal | 0.3g | 7.7g | 0.3g | 1g | |
| Soijakastike | 10g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.8g | 62kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2991kcal | 234g | 98.6g | 184.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1496kcal | 117g | 49.3g | 92.1g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 748kcal | 58.5g | 24.7g | 46.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu