Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 1106g | 819kcal | 21g | 170.4g | 2.2g | 11.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 111g | 51kcal | 3.3g | 5.3g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 24g | 176kcal | 0.2g | 0.2g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2090kcal | 49g | 351.8g | 46.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1045kcal | 24.5g | 175.9g | 23.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 523kcal | 12.3g | 88g | 11.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu