Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 347g | 500kcal | 55.6g | 8.7g | 25.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 23kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 116g | 34kcal | 1.1g | 5.2g | 0.5g | 2.2g | |
| Kiinankaali | 579g | 116kcal | 9g | 13g | 1.7g | 5.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 116g | 266kcal | 6.6g | 16.2g | 18.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1982kcal | 146.8g | 94.6g | 104.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 991kcal | 73.4g | 47.3g | 52.4g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 496kcal | 36.7g | 23.7g | 26.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu