Intialainen kasvissosekeitto
Kuori, pilko, keitä, soseuta.
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 58g | 199kcal | 1.2g | 1.8g | 20.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 15g | 40kcal | 1.5g | 1.5g | 3g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1.1g | 10.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 292g | 222kcal | 5.5g | 45.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 88g | 71kcal | 1.4g | 14.7g | 0g | 2.6g | |
| Purjosipuli | 38g | 8.7kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1178kcal | 22.8g | 149g | 49g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 589kcal | 11.4g | 74.5g | 24.5g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 294kcal | 5.7g | 37.3g | 12.3g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 6g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu