Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		689g	723kcal	55.1g	96.4g	13.8g	68.9g
Sipuli (kuorittu)		115g	31kcal	1.5g	5.5g	0.2g	2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8g	8.4kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		230g	1350kcal	60.4g	21.3g	125.6g	26.6g
Leivinjauhe		12g	20kcal	0.6g	4.3g	0g	0.1g
Juustokumina jeera (), annos 6g		12g	41kcal	2g	5.1g	2.6g	1.2g
Oliiviöljy		186g	1644kcal	0g	0g	186g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	7635kcal	240.4g	267.8g	656.4g	198g
	Valittu annoskoko	1250g	3818kcal	120.2g	133.9g	328.2g	99g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1909kcal	60.1g	67g	164.1g	49.5g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu