Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 283g | 725kcal | 26.3g | 130.2g | 4.5g | 28.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 94g | 263kcal | 28.3g | 1.4g | 16g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 94g | 355kcal | 0.2g | 5g | 37.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 283g | 296kcal | 63.5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 354g | 72kcal | 2.1g | 13.4g | 1.1g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 142g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3496kcal | 244.4g | 313.6g | 127.6g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1748kcal | 122.2g | 156.8g | 63.8g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 874kcal | 61.1g | 78.4g | 31.9g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu