Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 634g | 507kcal | 82.4g | 12.7g | 12.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 190g | 38kcal | 1.1g | 7.2g | 0.6g | 2.7g | |
| Kurkku | 206g | 23kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 220g | 137kcal | 0.9g | 32.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1408kcal | 171.2g | 110.4g | 27.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 704kcal | 85.6g | 55.2g | 13.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 352kcal | 42.8g | 27.6g | 6.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu