Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 464g | 278kcal | 7g | 60.3g | 0.5g | 4.2g | |
| Rypsiöljy | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 322g | 97kcal | 3.2g | 12.9g | 1.3g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 129g | 133kcal | 4.4g | 23.2g | 1.4g | 3.7g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 193g | 213kcal | 15.1g | 34.8g | 1g | 15.5g | |
| Vesi | 129g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1669kcal | 59.4g | 262.4g | 34.2g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 835kcal | 29.7g | 131.2g | 17.1g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 417kcal | 14.9g | 65.6g | 8.6g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu