Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 692g284kcal6.9g28.4g5.5g25.6g
Sokeri 74g299kcal0g73.6g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 121g51kcal11.9g0.5g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%346g761kcal10.4g17.3g69.2g0g
Kookoshiutale 17g114kcal1.4g1.1g11.2g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3020kcal61.2g241.8g172g56.8g
Valittu annoskoko1250g1510kcal30.6g120.9g86g28.4g
Annoskoko puolitettuna625g755kcal15.3g60.5g43g14.2g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409