Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 383g | 218kcal | 5.4g | 47.4g | 0.8g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 153g | 291kcal | 29.1g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 204g | 327kcal | 5.5g | 5.5g | 30.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 510g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1671kcal | 80g | 105.8g | 102.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 835kcal | 40g | 52.9g | 51.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 418kcal | 20g | 26.5g | 25.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu