Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 18g | 163kcal | 0g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 589g | 530kcal | 117.8g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 72g | 408kcal | 18.4g | 9.5g | 30.9g | 11.3g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 138g | 95kcal | 0.6g | 21.4g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 230g | 173kcal | 5.3g | 12.2g | 11g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 18g | 64kcal | 0.1g | 16g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 184g | 83kcal | 0.4g | 20.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3032kcal | 285.2g | 158.8g | 139.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1516kcal | 142.6g | 79.4g | 69.9g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 758kcal | 71.3g | 39.7g | 35g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.4g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu