GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 366g | 506kcal | 68.7g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 133g | 56kcal | 13g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 733g | 95kcal | 5.1g | 15.4g | 1.5g | 5.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 165kcal | 0g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1643kcal | 173.6g | 31.8g | 91g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 822kcal | 86.8g | 15.9g | 45.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 411kcal | 43.4g | 8g | 22.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu