Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 634g | 412kcal | 10.1g | 95g | 0.6g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 190g | 186kcal | 34.2g | 3.4g | 3.8g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 158g | 27kcal | 2.5g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 253g | 431kcal | 8.4g | 13.7g | 38g | 0g | |
| Korppujauho | 15g | 53kcal | 1.5g | 10.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2218kcal | 113.4g | 253g | 85.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1109kcal | 56.7g | 126.5g | 42.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 555kcal | 28.4g | 63.3g | 21.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu