Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 203g | 193kcal | 40.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 8.1g | 72kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 580g | 232kcal | 8.7g | 29g | 11.6g | 17.4g | |
| Vesi | 290g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 52g | 229kcal | 6.1g | 29.6g | 9.6g | 3.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 116g | 192kcal | 3.5g | 4.6g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1834kcal | 117.8g | 126.4g | 100.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 917kcal | 58.9g | 63.2g | 50.2g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 459kcal | 29.5g | 31.6g | 25.1g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu