Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 463g | 602kcal | 83.3g | 10.2g | 28.2g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 247g | 790kcal | 34.1g | 143.2g | 7.9g | 20.2g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 131g | 341kcal | 35.4g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 386g | 232kcal | 3.9g | 17.4g | 15.4g | 2.3g | |
| Sinappi | 23g | 30kcal | 1g | 3.3g | 1.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3990kcal | 315.4g | 348.2g | 150.4g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1995kcal | 157.7g | 174.1g | 75.2g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 998kcal | 78.9g | 87.1g | 37.6g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu