Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 365g | 391kcal | 84.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 365g | 128kcal | 16.9g | 7.1g | 1.1g | 9.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 203g | 122kcal | 2g | 9.1g | 8.1g | 1.2g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 317g | 127kcal | 5.4g | 26g | 0.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1536kcal | 217.4g | 84.4g | 30g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 768kcal | 108.7g | 42.2g | 15g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 384kcal | 54.4g | 21.1g | 7.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu