Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 116g | 32kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Lanttu | 87g | 25kcal | 0.9g | 4g | 0.3g | 1.6g | |
| Nauris | 58g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5.8g | 16kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 116g | 35kcal | 1.1g | 5.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Vihreä papu, pitkä | 58g | 16kcal | 1.1g | 2.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 231g | 203kcal | 2.3g | 9.2g | 16.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 578g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 689kcal | 14.4g | 63.2g | 37.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 345kcal | 7.2g | 31.6g | 18.6g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 172kcal | 3.6g | 15.8g | 9.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu