Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 255g | 216kcal | 30.2g | 5.2g | 8.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 7g | 19kcal | 0.6g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 637g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 319g | 1116kcal | 43g | 209.1g | 9.2g | 19.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2719kcal | 148.4g | 432.4g | 38g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1359kcal | 74.2g | 216.2g | 19g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 680kcal | 37.1g | 108.1g | 9.5g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu