Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 443g | 736kcal | 84.2g | 0g | 44.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 443g | 94kcal | 5.3g | 15.1g | 0.9g | 9.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 288g | 81kcal | 1.7g | 17.1g | 0.6g | 7.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1861kcal | 184.4g | 71.6g | 92g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 930kcal | 92.2g | 35.8g | 46g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 465kcal | 46.1g | 17.9g | 23g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.9g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu