Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 163g | 294kcal | 13.9g | 3.6g | 24.5g | 0g | |
| Perunasose veteen | 817g | 612kcal | 12.1g | 98.6g | 15.6g | 6.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 270g | 385kcal | 33.7g | 0.8g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2581kcal | 119.4g | 206g | 135.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1290kcal | 59.7g | 103g | 67.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 645kcal | 29.9g | 51.5g | 33.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu