Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 262g | 220kcal | 2.9g | 47.9g | 1g | 4.7g | |
| Vesi | 545g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 218g | 102kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 4.1g | |
| Mustikka metsä- | 109g | 48kcal | 0.5g | 7g | 0.7g | 3.6g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 109g | 27kcal | 2.5g | 3.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 6.5g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 835kcal | 14.2g | 162.8g | 4.8g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 418kcal | 7.1g | 81.4g | 2.4g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 209kcal | 3.6g | 40.7g | 1.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu