Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 730g | 588kcal | 11.5g | 122.3g | 0.4g | 21.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 146g | 111kcal | 2.7g | 22.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Porkkana | 146g | 48kcal | 0.9g | 8.1g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 146g | 39kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 38g | 99kcal | 3.8g | 3.8g | 7.6g | 0.6g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 44g | 88kcal | 4.4g | 2.1g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1945kcal | 50.4g | 331.8g | 31g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 973kcal | 25.2g | 165.9g | 15.5g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 486kcal | 12.6g | 83g | 7.8g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu