Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 607g | 394kcal | 9.7g | 91g | 0.6g | 8.5g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 101g | 70kcal | 4g | 11.1g | 0.8g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 36g | 140kcal | 8g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 202g | 172kcal | 2.8g | 8.7g | 14.2g | 0.6g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 303g | 334kcal | 69.8g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2219kcal | 188.6g | 222.4g | 68g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1110kcal | 94.3g | 111.2g | 34g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 555kcal | 47.2g | 55.6g | 17g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu