Karjalanpiirakka

Taikina:
2dl kylmää vettä
1tl suolaa
2,5dl ruisjauhoja
2,5dl vehnäjauhoja
25g voita/margariinia

Puuro:
4dl vettä
4dl puuroriisiä
17dl rasvatonta maitoa
1tl voita/margariinia
1,5tl suolaa

keitä puuro valmiiksi, ja jähdytä se ennen kuin alat leipoa ruistaikinaa.

taikina: sekoita kaikki ainekset veteen suoraan paitsi voi, kun taikina on kiinteää ja sitkeää alusta sekaan sulatettu voi.

Tee taikinasta tanko jonka jaat 40 yhtä suureen osaan joista sitten leivot piirakkapohjat, laita jokaiseen n 2tl riisipuuroa ja taita reunat päälle päin ja rypytä.

Paista karjalanpiirakat uunissa keskitasossa 275-300 asteessa kypsiksi, eli n. 10-12min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Mammalia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 79g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Ruisjauho (Rainbow)99g318kcal9.9g62.5g2.3g13.9g
Vehnäjauho puolikarkea 65g221kcal6.6g45.1g0.8g2.3g
Voi 10g72kcal0.1g0g8.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 159g0kcal0g0g0g0g
Puuroriisi159g556kcal9.5g120.6g2.7g3.7g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 675g228kcal20.6g33.1g0.7g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2790kcal93.4g522.6g29.2g39.8g
Valittu annoskoko1250g1395kcal46.7g261.3g14.6g19.9g
Annoskoko puolitettuna625g697kcal23.4g130.7g7.3g10g
Arvot/100g100g112kcal3.7g20.9g1.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=337089