Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 287g | 241kcal | 3.2g | 52.5g | 1.1g | 5.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 597g | 896kcal | 9.6g | 20.9g | 89.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.8g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 54g | 484kcal | 0g | 0g | 53.8g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 197g | 189kcal | 25.6g | 9.9g | 3g | 9.9g | |
| Currytahna punainen | 27g | 70kcal | 0.6g | 2.4g | 6.5g | 0g | |
| Hunaja | 24g | 79kcal | 0.1g | 19.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3959kcal | 80.6g | 217.4g | 308.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1980kcal | 40.3g | 108.7g | 154.1g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 990kcal | 20.2g | 54.4g | 77.1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu