PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 283g | 57kcal | 1.7g | 9.3g | 0.8g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 118g | 457kcal | 38.9g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 170g | 43kcal | 4.4g | 6.3g | 0.8g | 2.7g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 226g | 25kcal | 2.5g | 2.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 453g | 838kcal | 11.8g | 3.6g | 87.9g | 30.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2838kcal | 118.6g | 43g | 246.8g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1419kcal | 59.3g | 21.5g | 123.4g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 709kcal | 29.7g | 10.8g | 61.7g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu