Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 848g | 696kcal | 55.1g | 93.3g | 10.2g | 42.4g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 68g | 225kcal | 35.5g | 19.1g | 1g | 10.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 65kcal | 2g | 2.9g | 5g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 254g | 71kcal | 1.5g | 15.1g | 0.5g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sinappi (teollinen) | 20g | 25kcal | 0.9g | 2.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2185kcal | 191g | 270g | 36g | 121.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1093kcal | 95.5g | 135g | 18g | 60.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 546kcal | 47.8g | 67.5g | 9g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu