Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%908g980kcal190.6g0g23.6g0g
Sipuli (kuorittu)104g28kcal1.4g5g0.2g1.8g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g23g6.8kcal0.2g1.4g0.2g0.7g
Valkosipuli 19g21kcal1.5g3.1g0.1g0.4g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g57g17kcal0.6g2.3g0.2g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g95g113kcal3g3.9g9.5g0g
Auringonkukkaöljy 23g201kcal0g0g22.7g0g
Voi 23g165kcal0.3g0.1g18.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3061kcal395.2g31.6g149.8g5.8g
Valittu annoskoko1250g1531kcal197.6g15.8g74.9g2.9g
Annoskoko puolitettuna625g765kcal98.8g7.9g37.5g1.5g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340131