Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 277g | 235kcal | 32.8g | 5.6g | 8.8g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 277g | 74kcal | 1.7g | 14.7g | 0.6g | 3.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.9g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 157g | 109kcal | 0.6g | 24.4g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 8.3g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 139g | 222kcal | 3.7g | 3.7g | 20.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 7.6g | 21kcal | 0.7g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Porkkana | 242g | 79kcal | 1.5g | 13.5g | 0.5g | 6.2g | |
| Aurajuusto | 69g | 236kcal | 13.9g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2079kcal | 113.4g | 152g | 106g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1040kcal | 56.7g | 76g | 53g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 520kcal | 28.4g | 38g | 26.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.5g | 6.1g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu