Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 284g | 165kcal | 25.6g | 14.2g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 171g | 460kcal | 51.1g | 0g | 29g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 114g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 68g | 218kcal | 12.3g | 30.9g | 5.3g | 11.3g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 51g | 161kcal | 5.4g | 30.4g | 1.1g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 5.7g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 85g | 102kcal | 10.2g | 1.7g | 6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 142g | 94kcal | 21.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 131g | 170kcal | 15.7g | 6.5g | 9.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 199g | 70kcal | 3.2g | 13.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3185kcal | 315.2g | 199.6g | 125g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1593kcal | 157.6g | 99.8g | 62.5g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 796kcal | 78.8g | 49.9g | 31.3g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu