Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 37g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 7.4g | 8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 28g | 246kcal | 0g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Porkkana | 92g | 30kcal | 0.6g | 5.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 461g | 103kcal | 2.6g | 15.4g | 1.4g | 6.5g | |
| Vesi | 277g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 92g | 76kcal | 3.1g | 17.5g | 0.9g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 120g | 22kcal | 0.7g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 10g | 25kcal | 0.6g | 0.9g | 2.1g | 0g | |
| Paprikajauhe | 3.7g | 12kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 1.4g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 115g | 384kcal | 29.4g | 1.7g | 28.8g | 0g | |
| Sokeri | 7.4g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1892kcal | 77.2g | 109.4g | 124.4g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 946kcal | 38.6g | 54.7g | 62.2g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 473kcal | 19.3g | 27.4g | 31.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu