Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 398g | 485kcal | 75.6g | 5.6g | 18.3g | 0g | |
| Wokvihannekset | 511g | 179kcal | 9.2g | 32.7g | 1g | 11.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 341g | 290kcal | 2.4g | 68.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1908kcal | 174.4g | 213g | 40g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 954kcal | 87.2g | 106.5g | 20g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 477kcal | 43.6g | 53.3g | 10g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu