Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 793g | 2537kcal | 79.3g | 515.4g | 15.9g | 83.3g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 453g | 150kcal | 15g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5373kcal | 188.6g | 1075.2g | 31.8g | 166.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2687kcal | 94.3g | 537.6g | 15.9g | 83.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1343kcal | 47.2g | 268.8g | 8g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu