Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 223g | 771kcal | 24.6g | 160.9g | 4.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 67g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 196g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 726g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 8.4g | 33kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1779kcal | 53.6g | 373.4g | 10.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 889kcal | 26.8g | 186.7g | 5.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 445kcal | 13.4g | 93.4g | 2.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu