Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 54g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 568g | 341kcal | 8.5g | 73.8g | 0.6g | 5.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 575g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 38g | 9kcal | 1.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 12g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 879kcal | 20.4g | 155.8g | 17.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 440kcal | 10.2g | 77.9g | 8.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 220kcal | 5.1g | 39g | 4.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu