Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 253g | 329kcal | 20.3g | 10.9g | 25.3g | 8.1g | |
| Paprika, punainen | 40g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 7.9g | 71kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli | 87g | 26kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Chili paprika punainen | 71g | 29kcal | 1.4g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 396g | 237kcal | 4g | 17.8g | 15.8g | 2.4g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 396g | 1068kcal | 43.5g | 158.2g | 25.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3541kcal | 141.4g | 398.6g | 150.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1771kcal | 70.7g | 199.3g | 75.1g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 885kcal | 35.4g | 99.7g | 37.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu