Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 507g | 608kcal | 16.7g | 18.7g | 50.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 334g | 477kcal | 41.8g | 1g | 34.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 203g | 1177kcal | 44.4g | 19.2g | 102.5g | 21.1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 101g | 324kcal | 17.2g | 46.6g | 7.6g | 17.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 61g | 37kcal | 6.1g | 3g | 0.2g | 44.4g | |
| Leivinjauhe | 20g | 36kcal | 1.1g | 7.7g | 0g | 0.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 12.2g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 12g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5318kcal | 255g | 192.4g | 390.6g | 211.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2659kcal | 127.5g | 96.2g | 195.3g | 105.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1330kcal | 63.8g | 48.1g | 97.7g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu