Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 154g | 32kcal | 12.5g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 308g | 609kcal | 8.1g | 2.4g | 59.7g | 20.6g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 42g | 367kcal | 0g | 0g | 41.5g | 0g | |
| Hunaja | 31g | 102kcal | 0.2g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 31g | 29kcal | 0.3g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 9g | 24kcal | 1.3g | 1.9g | 0.4g | 3.7g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 185g | 694kcal | 60.9g | 1.8g | 49.8g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 461g | 484kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4708kcal | 168.6g | 77g | 304g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2354kcal | 84.3g | 38.5g | 152g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1177kcal | 42.2g | 19.3g | 76g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu