Porkkanakeitto
Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 727g | 204kcal | 4.4g | 43.2g | 1.5g | 18.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 15kcal | 1.1g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 509g | 47kcal | 1.5g | 2.1g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 532kcal | 14g | 95.4g | 10.6g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 266kcal | 7g | 47.7g | 5.3g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 133kcal | 3.5g | 23.9g | 2.7g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu