Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 482g | 314kcal | 53g | 20.3g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 552kcal | 46.3g | 0g | 38.6g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 227g | 113kcal | 2.3g | 27.2g | 2.3g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 135g | 81kcal | 0.5g | 20.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Leseseos (3 viljan) | 19g | 49kcal | 3.2g | 6.6g | 1.2g | 5.8g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2225kcal | 210.6g | 150.6g | 87.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1112kcal | 105.3g | 75.3g | 43.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 556kcal | 52.7g | 37.7g | 21.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu