Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 259g | 310kcal | 8.5g | 9.6g | 25.9g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 193g | 657kcal | 3.9g | 5.8g | 67.6g | 0g | |
| Seiti x-tra | 532g | 426kcal | 90.5g | 5.3g | 5.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 266g | 1038kcal | 77.2g | 5.3g | 77.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4861kcal | 360.2g | 52g | 352g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2431kcal | 180.1g | 26g | 176g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1215kcal | 90.1g | 13g | 88g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu