Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 461g | 346kcal | 30.9g | 50.7g | 1.4g | 99.6g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 461g | 600kcal | 30g | 92.3g | 13.8g | 23.1g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 138g | 83kcal | 2.6g | 13.1g | 2.1g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 92g | 263kcal | 14.3g | 0.2g | 23.1g | 0g | |
| Korppujauho | 97g | 355kcal | 10.2g | 72.6g | 1g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3292kcal | 176g | 457.8g | 82.8g | 255.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1646kcal | 88g | 228.9g | 41.4g | 127.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 823kcal | 44g | 114.5g | 20.7g | 63.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu