Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 809g | 225kcal | 9.6g | 32.8g | 1.6g | 17g | |
| Sipuli | 71g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Riisi puuroutuva | 69g | 236kcal | 4.2g | 52g | 0.5g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Siirappi | 14g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 270g | 448kcal | 51.2g | 0g | 27g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 7.4g | 22kcal | 1.2g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2008kcal | 136g | 201g | 62g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1004kcal | 68g | 100.5g | 31g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 502kcal | 34g | 50.3g | 15.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu