Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 154g | 302kcal | 28.9g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 232g | 188kcal | 3.6g | 39g | 0.1g | 6.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 386g | 108kcal | 2.3g | 23g | 0.8g | 9.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi | 386g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 13g | 34kcal | 1.3g | 1.3g | 2.6g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.5g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1315kcal | 74.4g | 136.4g | 49.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 658kcal | 37.2g | 68.2g | 24.6g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 329kcal | 18.6g | 34.1g | 12.3g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu